5 Manfaat buah Durian bagi Kesehatan, Bisa menstabilkan Tekanan Darah

Subhan Ashof

Rabu, 20 Februari 2019

Buah-buahan Kesehatan Makanan

Hai hai hai.. Kembali lagi dengan admin Seputar Sehat, pada kesempatan kali ini admin ingin membahas salah satu buah-buahan. Cirinya dia memiliki wangi yang pekat dan kuat, kulit luarnya berduri, dan tentunya memiliki isi yang luar biasa enak nya, terutama untuk kalangan pecinta buah ini. Adakah sobat seputar sehat tau buah apakah tersebut? Yup, Durian. Kalian pasti tidak asing dengan nama buah yang satu ini. Buah durian juga dikenal sebagai raja buah tropis yang tentunya memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh. Pada kesempatan kali ini admin akan membahasnya satu-persatu. Check this out!!

SeputarSehat.web.id - Buah durian sendiri memiliki beragam manfaat karena memiliki kandungan nutrisi vitamin dan mineral bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini ada tabel kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah durian.

Kalian bisa melihat sendiri tabel diatas, berikut ini ada beberapa manfaat yang akan kita bahas dalam postingan kali ini:

1. Menstabilkan Gula Darah.

Diantara berbagai macam senyawa bioaktif dalam buah durian, ternyata memiliki salah satu manfaat yang tak kalah penting, yakni untuk menstabilkan gula darah dalam tubuh manusia. Ada sebuah studi sederhana yang di lakukan pada 10 orang yang mengidap penyakit diabetes; mereka mengkonsumsi buah durian, dan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh secara signifikan. Itulah sebabnya mengapa durian bisa menjadi salah satu alternatif buah yang ingin di ccicipi oleh orang yang mengidap penyakit diabetes, karena rendah gula.

2. Menambah Energi.

Disamping manfaat itu, terselip manfaat lain, yakni Buah Durian mampu menambah meningkatkan energi. Itu disebabkan buah durian tinggi akan karbohidrat. Jadi bagi yang mengkonsumsi nya akan merasakan ada energi yang terganti setelah keletihan karena beraktivitas sehari-hari.

3. Menstabilkan Tekanan Darah.

Disisi lain senyawa bioaktif dalam durian yakni mampu menstabilkan tekanan darah. Buah durian dirasa mampu untuk menjaga tekanan darah dalam tubuh, karena adanya senyawa senyawa yang mengandung belerang seperti ethanethiol turunan disulfida, dan beberapa kandungan gula lainnya yang turut berkontribusi bagi kesehatan jantung anda.

4. Membantu Merawat Pencernaan.

Sebab adanya kandungan serat dalam buah yang unik satu ini, sehingga mampu menjaga sistem pencernaan dalam usus besar anda, dan menjaganya tetap sehat. Serat juga mampu mendorong kotoran sisa-sisa sekresi yang tidak sempurna dalam usus besar menjadi tinja, pernahkan kalian mengalami sembelit dan keras saat akan buang air besar? Iya itu disebabkan karena kurangnya mengkonsumsi makanan yang mengandung serat.

5. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah.

Manfaat yang terakhir dari buah durian yakni mampu meningkatkan pertumbuhan produksi sel darah merah dalam tubuh. Buah durian ternyata menjadi sumber asam folat dan zat besi yang baik lhoo. Kandungan mineral tersebut membantu produksi sel darah merah menjadi meningkat.

Asam folat sangat diperlukan untuk meningkatkan pembentukan sel darah merah, sedangkan zat besi digunakan untuk memproduksi hemoglobin yang diperlukan tubuh untuk mengikat oksigen dan membawa nya ke sel dan seluruh organ tubuh. []

Nah itu dia sedikit ulasan mengenai 5 Manfaat buah durian bagi kesehatan yang jarang orang ketahui. Dibalik sisi negatif menurut orang-orang mengenai buah ini, ternyata tersimpan manfaat yang luar biasa. Semoga postingan kali ini mampu menambah wawasan anda, ada baiknya sebelum hendak memakan makanan saat sedang menderita penyakit, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter pribadi anda, agar tidak terjadi hal yang tidak di inginkan. Life healthy is choice!